Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + trening siłowy + trening aerobowy Spalacz po 2-3 tyg Jeżeli 1 raz, to zacznij delikatnie od TSE, potem możesz cos mocniejszego (VENOM, TIGHT) oczywiście BCAA, NAG, KREATYNA możesz suplementować, w pewnym stopniu zapobiegną katabolizmowi. Jednak dieta ma tutaj najważniejsze znaczenie.
Dieta na ujemnym bilansie kalorycznym + aeroby + odopowiedni dobrany trening.Z supli jakis lajtowy spalacz tse? chyba ze miales juz kontakt ze spalaczami?Bcaa na katabolizm. Imo ja bym masowal dalej
Dobra, to się podłączę pod pytanie, ale mnie chodzi o hardcorowy spalacz. Brałem Tight, Scorch, Venom, Clenburexin, TSE, Phenadrine. Chciałbym coś naprawdę mocnego, na dopalenie sadła do końca.
[...] ze wystarczy juz taki który zawiera podstawowe skladniki a b. dobrze działa, np. clout, crev, gm, swolen bcaa oczywiście także sugerowałbym jeszcze lecytynę i zma a jesli chodzi o spalacz to -z tego co widzę w twoim doświadczeniu- to tse bedzie w sam raz. a w każdym razie nie ten z ARLI Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-18 20:06:03
witam kolego1 troche sie zapusciles, ale dasz rade co do diety: posilek 1-opcje 3 i 4 odpadaja, 1 i 2 ok. posilek 2-polecam opcje 1+lyzka oliwy. jesli opcja 3 to zjedz tej makreli ze 150g i kromka chleba ciemnego dobrej jakosci moze byc, zagryz pomidorem, ogorkiem etc. posilek 3-150-200g sledzi moze byc. moze byc puszka tunczyka z warzywami i [...]
TSE jest całkowicie zbędne i szkoda pieniędzy. Z drugiej strony, jest ono na tyle delikatne, że, na upartego, ktoś na samym początku odchudzania mógłby brać w sytuacji, gdy należy do grupy osób, która wydanie na cos pieniędzy mobilizuje do działania, bo skoro wydałem pieniądze no to wypadałoby cos robic, żeby ich nie zmarnowac. Czyli bardziej dla [...]
W sumie TSE+Thermo Stim chcialem traktowac troche jako dopalacz przed treningowy oraz moze nie jako glowny spalacz tluszczu tylko jako zapobiegacz odkladania sie tluszczu w okolicach brzucha w zwiazku z dodatnim bilansem kalorycznym i dieta bogata w weglowodany
Zaczalbym napewno od zmian w diecie, wycial troche wegli z tego, a bialko ograniczyl do 2,5g/kgmc. Miesnie zabezpieczyc BCAA i po kazdym treningu dodal 30-60 minut aeorbow (zalezy od Ciebie), efekt beda widoczne, za spalacze sie nie bierz narazie. Przy Twoim BF tluszcz sam powinien spadac, miesnie powinny w miare zostac. W spalacz mozesz [...]
Ja mysle moze nad zestawem 2x małe cp plus tse dobry spalacz na poczatek. Oczywiście nie obejdzie sie bez areobów bo splacz sam nie spali szczególnie przy masowaj diecie.
Thermo stim moge polecic, bo juz probowalem, gdy zbijalem wage do zawodow, bardzo dobry spalacz, ktorego dzialanie odczulem. Do tego dieta z niska zawartoscia weglowodanow i tluszczy, a wyzsza podaza bialek i bedzie sukces. Gdy nastepnym razem bede zbijal wage to dla urozmaicenia wyprobuje TSE, bo sklad tez ciekawy.
Ja stosuje TSE przed treningiem jako pobudzacz i nic więcej. Jeżeli chcesz typowy spalacz to wez TS. Stopniowo zwiększaj dawki z czasem go poczujesz o ile juz nie na samym początku ;-) Jednak wszystko to jest zależne tylko i wyłącznie od tego czy zdrowie CI na to pozwala ;-) Gratuluje przełamania stagnacji :) Zmieniony przez - Daff w dniu [...]
Jesli chcesz robic rzezbe, a nie redukcje to zastanow sie czy tak bardzo jest ci potrzebny spalacz. Moze cos bardziej lajtowego, cos co pobudza i daje wiecej energii / checi do duzych ilosci powtorzen xD Ja jak robilem rzezbe to jechalem na TSE + l-karnityna (mialem duzo energii i checi do treningu silowego - rzezba przez 1,5h + trening [...]
Spalacz na takim poziomie jest niepotrzebny bo na diecie i treningu poleci ci ładnie waga w dół. Spalacze dał bym pod koniec redukcji na dorzeźbienie jak już kg będą opornie lecieć. Najpierw powinieneś zacząć od czegoś lżejszego np. TSE , i ludzie chwalą schorcha i tight , a za venoma się nie bierz bo podobno hardcor po nim jest
A i owszem Zapomniałem dodać że to wszystko jest, podkreślam, moim zdaniem BTW, tse to jednak strata kasy, spalacz typowo dla kobiet :) zdr. Zmieniony przez - MarasKato w dniu 2009-12-15 21:51:43
beta alanina w MC spalacz ktory topił tluszcz ja Thermo Speed bo wersja TSE jest duzo slabsza all in one- po treningu supelek ale bez kreatyny estryfikowana arginina z cytrulina(najlepiej mieszanka + jakies antyoksydanty w MC) orotan kraetyny w MC
witam! napewno poprawić smaki i wprowadzic nowe, kiedys gainer mct był pomarańczowy i cytrynowy(super). Nowy spalacz tłuszczu ale najlepiej jakby wrócił stary TSE, no i przydałby sie stack kreatynowy w wielkim opakowaniu zeby nie trzeba bylo dokupywac drugiego.
2*XP dobre i sprawdzone , rownie dobzre mozesz xp polaczyc z innym stackiem np. hp/clout/noz... albo moze np storm + shock - wypasny cykl Pomysl ze spalaczem imo dobry duza nadwyzka kalori + spalacz i powinna isc ladna w miare czysta masa , sam mysle czy nie dodac np tse do cyklu Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-12-26 13:24:51